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五豆豆浆——花样豆浆(31)  

2014-11-25 00:23:01|  分类: 素食得健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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五豆豆浆——花样豆浆(31) - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

      又是周末了,按照常规,又是上传花样豆浆的时候了。五豆豆浆——花样豆浆(31) - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

      哈哈。这次用了五种豆子做了五豆豆浆,味道也不错,用到了黄豆、红豆、青豆、黑豆和白凤豆,红、黄、绿、白、黑代表了自然界的物种颜色,也分别对应人体的心、脾、肝、肺、肾,均衡摄取才是真正的养生经,营养很丰富哈,长期饮用具有平补肝肾、防老抗癌、增强免疫等作用,还能降低人体胆固醇含量,对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等都有一定的食疗作用。那我们平时可适当的多饮用哈。五豆豆浆——花样豆浆(31) - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
 
五豆豆浆——花样豆浆(31) - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客

原料 :
红豆10克,黄豆10克,青豆10、黑豆20克、白凤豆10克,清水适量。

做法:
1、这五种豆子提前浸泡一夜。
2、把泡好的豆子洗一下,放入豆浆机里面,加入适量清水,不要超过最高水位线。
3、盖上豆浆机的盖子,选择五谷豆浆模式,10多分钟就可以了。

温馨小提示:
现在的豆浆机打磨的都非常细腻,我一般不过滤直接喝,喜欢甜点口味的,可以适当的加糖和蜂蜜哈。
 五豆豆浆——花样豆浆(31) - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
 
五豆豆浆——花样豆浆(31) - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
 
我的美食书《我用厨艺讨好你》和《玉池桃红之玩转烤箱》《玉池桃红之快手早餐》这三本书相继出版了,全国各新华书店和当当网、淘宝网也有出售。是真正可以“站”在灶台上的书。我的“孩子”终于出生了 - 玉池桃红 - 玉池桃红的博客
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